深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：艾拉·珀内尔 卡拉姆·林奇 Nicole Lecky 蒂姆·萨缪尔斯 利亚 哈维 迪诺·凯利 Lucy Heath 艾略特·凯博尔 Jessica Brindle Alexander Bellinfantie Jessye Romeo Luke McGibney 亚历山德拉·道灵 乔纳森·珀恩廷 内森·霍尔 李·拜福德 盖·罗宾斯 凯恩·艾登 马克·雷恩斯伯里 Malcolm J K Baker
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演员：埃拉·巴林斯卡 兰斯·莱迪克 图尔洛夫·科维里 Tetiana Gaidar Connor Gosatti Lea Vivier Mpho Osei Tutu Hanni Heinrich 葆拉·努涅斯 斯艾娜·阿古顿 Ayushi Chhabra 阿德莱恩·鲁道夫 Tamara Smart 苏拉亚·桑托斯 Rizelle Januk 埃文·亨斯特 阿哈德·拉扎·米尔 乔·瓦兹 Christina Knight
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